ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ :
- ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ 46 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਂ ਹੈ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 10 ਗਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ 00.5 ਗਰਾਮ।
- ਫੈਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੀ।
- ਆਯਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਨੇ।
ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ/ Benefits of Pineapple :
- ਅਨਾਨਾਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਅਨਾਨਾਸ ਸਾਡੀ ਪਾਚਣ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਅਨਾਨਾਸ ਸ਼ੁਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਅਨਾਨਾਸ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਅਨਾਨਾਸ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ :
ਜੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸੋਜਿਸ਼ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੋਜਿਸ਼ ਹੌਲੀ – ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Loading Likes...
